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白领月经不调要补肝

2019-10-20 03:10 来源:巫溪美食网

  白领月经不调要补肝

  :慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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  “久视伤肝,久坐伤骨”电脑一族长期坐在电脑前,眼睛盯着显示屏,长时间如此将会出现头昏、头痛的现象如果肝气不舒,人的周身气血运行便会紊乱,出现高血压、消化系统紊乱等疾病,妇女还会出现月经不调的症状所以说,电脑一族养生要从养“肝”开始

  首先,要注意饮食调养,多吃些韭菜等温补阳气的食物常食韭菜,可增强人体脾、胃之气此外,葱、蒜也是益肝养阳的佳品大枣性平味甘,养肝健脾,还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等,这些食物均性凉味甘,可润肝明目适时服用银耳之类的滋补品,能润肺生津,益阴养肝同时,少吃酸味、多吃甘味的食物,以滋养肝脾两脏,对防病保健大有裨益下面再介绍两种养肝粥,电脑一族不妨一试

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